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CENONE DI NATALE e o DI FINE ANNO

ENONE DI NATALE e/o DI FINE ANNO

Se siete sovrappeso o semplicemente volete limitarvi nei giorni di festa?
Eccovi 2 possibili alternative alle grandi abbuffate. Fate Voi!

Pranzo “salato” da 1341 kcal

  • 2 crostini al salmone,
  • risotto (80 g) allo champagne,
  • burro e parmigiano,
  • tacchino attosto (100 g) con patate (150 g),
  • vino 1 bicchiere,
  • pane (25 g),
  • una coppa di spumante,
  • macedonia di frutta (150 g).

Pranzo “dolce” da 1085 kcal

  • Tortellini in brodo (60 g),
  • faraona arrosto (100 g),
  • insalata mista (60 g) con olio,
  • pane (25 g),
  • panettone 100 g,
  • mandarini 100 g,
  • una coppa di spumante,
  • torrone (30 g).

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Per produrre il cibo che mangiamo è necessaria molta acqua, una risorsa sempre più preziosa. Anche attraverso queste considerazioni è possibile procedere a scelte più

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