Soffrite di insonnia? Allora fate così

Soffrite di insonnia? Allora fate così

Se volete riposare meglio evitate questi alimenti nelle ore serali:

  • caffè,
  • tè,
  • bevande a base di Cola (Coca-Cola, Pepsi Cola, ecc.),
  • cioccolato,
  • alcoolici,
  • superalcoolici,
  • liquirizia,
  • carne di maiale contenente spezie (pancetta, prosciutto, salsiccie),
  • formaggi stagionati (parmigiano, provolone, grana)
  • alcune verdure (patate, pomodori, melanzane, peperoni, spinaci).

Sono eccitanti anche:

  • il mate (tè dei Gesuiti),
  • guaranà,
  • la rosa canina
  • il carcadè.

In una tazza di tè si trova da 1/4 alla metà della caffeina di un espresso.

TI POTREBBERO INTERESSARE...

Come si perde peso

Pitzalis diet. Come si perde peso.

Ecco come ha ridotto il suo peso un papà nella prima fase della dieta-primo mese. Il sovrappeso e l’obesità rappresentano una vera e propria epidemia

Colesterolo alto? Intanto fai questo

Colesterolo alto? Intanto fai questo

Il colesterolo alto è una condizione di cui preoccuparsi seriamente in quanto, specialmente in chi è più avanti con l’età. Questo può comportare diverse patologie,

Pranzo al sacco? Si, ma...

Pranzo al sacco? Si, ma…

Qualcuno lo chiama “lunch box“, altri “schiscetta” o “baracchino”, qualcun altro “pranzo al sacco” ma la sostanza non cambia. Trattasi in tutti i casi di

2022 © GIUSTOPESO

REGALA LA SALUTE

Clicca qui