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Prevenzione del cancro: aspetti alimentari

cancro

Le raccomandazioni www.wcrf.org per la prevenzione del cancro sono le seguenti:

  • Limitare i cibi ad alta densità calorica ed evitare le bevande zuccherate: non diamo le bevande zuccherate ai nostri bambini! Leggiamo le etichette! E  se c’è scritto SCIROPPO DI GLUCOSIO-FRUTTOSIO è peggio dello zucchero.
  • Limitare le carni rosse ed evitare le carni conservate: queste sono anche le cause dell’obesità.
  • Mantenersi snelli.
  • Basare l’alimentazione quotidiana prevalentemente su cibi di provenienza vegetale con un’ampia varietà di cereali non raffinati (dopo i 2 anni), legumi, verdure e frutta: che è la DIETA MEDITERRANEA.

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