ll vostro bambino ha perso l’appetito? Non riuscite più a capire cosa fare per farlo mangiare?

Che fatica far mangiare il vostro bambino! Ma che fare quando dimostra di aver perso l’appetito e di non voler più mangiare?

Prima di tutto è importante cercare di mantenere la calma e di non innervosirvi durante questi momenti.
È essenziale che anche voi sappiate rispettare i gusti e i ritmi del vostro bambino cercando di avere più fiducia in lui e nella sua capacità di autoregolarsi.

Ecco a voi una lista di utili consigli che potrebbero aiutarvi a regolarizzare l’alimentazione del vostro bambino facendogli ritornare l’appetito perso:

• • • Non abituate il vostro bambino a fare spuntini fuori pasto, soprattutto se si tratta di dolci o di cose troppo zuccherate. Queste aumentano molto l’apporto calorico del bambino portandolo ad avere un minore appetito a tavola
    • Non prolungate troppo la durata media del pasto. In genere non dovrebbe superare mai i 20 o i 30 minuti
    • Cercate di non riproporre al vostro bambino un pasto che ha rifiutato mezz’ora prima
    • Se il bambino rifiuta di mangiare qualcosa che gli avete già preparato, cercate di dargli un po’ di frutta e saltate direttamente al pasto successivo. Così facendo il vostro bambino avrà sicuramente un maggiore appetito
    • Ricordatevi che a tavola il vostro bambino deve mangiare e non giocare! Evitate di fargli confondere questi due momenti!
    • Se il bambino mostra uno scarso appetito a cena, riducete la quantità di ciò che mangia a merenda
    • Se il bambino rifiuta più volte un particolare alimento, eliminatelo dalla sua alimentazione per qualche settimana
    • Fate molta attenzione alle porzioni di ciò che gli preparate. Devono essere abbastanza eque
    • Evitate di dargli troppo da bere, soprattutto prima dei pasti.